Milá tazatelko,

na začátek bych Tě chtěla moc pochválit, že Ti není lhostejné, co se s Tvojí kamarádkou děje. Možná se podivíš, ale spousta lidí dnes před šikanou raději zavírá oči a dělá, že ji nevidí. A to je špatně. I když se třeba ostatním spolužákům může zdát, že jde jenom o nevinné škádlení, pro tvou kamarádku to může být velké vnitřní utrpení, zvlášť, pokud byla šikanovaná na minulé škole. Pokud tedy kamarádce nevhodné chodání vadí, dejte to jasně najevo. Až ji příště začnou spolužáci urážet, můžeš se kamarádky zastat s tím, že to, co dělají, není frajeřina, ale ubohost. Pokud ani to nepomůže, bylo by dobré zajít společně za nějakým učitelem/učitelkou nebo výchovným poradcem či školním psychologem, které/mu důvěřujete. Pokud jde o Facebook, doporuč kamarádce, ať těm, kdo jí píšou nevhodné komentáře, jasně napíše, že se nenechá urážet, a pokud to nepomůže, ať si dotyčné(ho) zablokuje. Rozhodně nemá žádnou povinnost nechat se urážet - ani na internetu. (říká se tomu odborně kyberšikana).   

Pro další rady jak postupovat můžeš zavolat nebo napsat odborníkům z linky důvěry - http://www.modralinka.cz/?page=ld Je to anonymní, pokud nechceš, nemusíš se ani představovat a je jen na Tobě, zda zvolíš telefonický rozhovor, chat nebo e-mail. 

Myslíme na vás, ať se Tobě i Tvé kamarádce podaří problémy brzy vyřešit!

Milá anonymko,

píšeš, že máš problémy se sebedůvěrou, to znamená, že si málo věříš. Také se trápíš ztrátou kamarádky, které jsi věřila. Ani to ti asi na sebedůvěře nepřidá. Ptáš se, jestli se dá sebedůvěra nějak zlepšit.

Mám dvě dobré zprávy:

1) Rozhodně nejsi sama, kdo řeší podobné problémy - stačí se trochu blíž podívat do naší poradny, tato otázka se tu řeší velmi často. 

2) Sebedůvěru si můžeš zvýšit. Chce to trpělivost a pevnou vůli nevzdávat se po prvních neúspěších. Holkám s podobným problémem vždycky doporučuji Desatero sebepřijetí, které jsme zveřejnili v IN!u z května 2014 na straně 3. Pokud časopis nemáš, je možné si toto číslo objednat za 33 Kč tady: http://shop.in.cz/index.php?sh=1&druh=1&model=1&bid=-1405&bkod=&nosizes=1&cl=b#view

Pak postupuj trpělivě krok po kroku. Věříme, že se ti sebevědomí a sebedůvěrta postupně zvýší a myslíme v modlitbě!

Milá Marulinko,

na začátek bych tě chtěla ujistit, že rozhodně nejsi sama, kdo prožívá podobné pocity. Zvlášť ve věku dospívání je pro nás holky (ale i kluky) těžké získat sebevědomí, protože nám všichni připadají hezčí a lepší než my sami. Ale tak to není. Jsi jedinečná a originální a bylas naplánovaná právě taková, jaká jsi. Na tobě je teď důležitý úkol: Objevit svoji krásu, talenty a schopnosti a naučit se za ěn být vděčná.

Občas radím děvčatům s podobným trápením, aby každé ráno, když se na sebe podívají do zrcadla, vyslaly k nebi střelnou modlitbu: "Pane, děkuji ti, žes mě tady chtěl takovou, jaká jsem. Prosím, uč mě mít se ráda." I když to ze začátku nebude jednoduché, snaž se vytrvat. Každá modlitba proměňuje lidské srdce.

Další tip, který pro tebe mám, je tzv. "Desatero sebepřijetí", které vyšlo v našem časopise v květnu 2014. Najdeš ho na str. 3. Pokud časopis nemáš, je možné si ho objednat tady: http://shop.in.cz/index.php?sh=1&druh=1&model=1&bid=-1405&bkod=&nosizes=1&cl=b#view Zkus postupovat po jednotlivých bodech a uvidíš, že když se budeš snažit, výsledky se dostaví. Držíme palce!    

MIlá Akdis,

moc díky za dotaz. Sám bych s tím horoskopem měl také problém. 

Na Tvém místě bych hledal nejprve oporu u rodičů. Pokud jsi to už neudělala - zkus je s tou věcí seznámit. V případě, že by Vám paní učitelka skutečně zadala vypracovat horoskop, bylo by ideální, kdyby se Tvoji rodiče setkali s paní učitelkou (případně jí zavolali). Během setkání by jí měli říct, že máš s takovým úkolem problém a žádají, abys místo tohoto úkolu mohla udělat jiný, srovnatelně náročný. Takové řešení by mělo být pro paní učitelku přijatelné.

Budu se modlit, aby vše dobře dopadlo!

Pěkný advent!

otec Petr

Milá Arwen,

v první řadě bych tě chtěla ujistit, že nejsi neschopná, ale naopak. Jsi jedinečná a určitě máš spoustu schopností a talentů, o kterých možná jen zatím nevíš. I když se to tobě možná nezdá, pamatuj si, že Bůh nedělá žádné zmetky. Píšeš, že tě ponížila učitelka. V tom je podle mě "zakopaný pes". V první řadě se pokus s celou tou událostí vyrovnat, pros v modlitbě, abys dokázala učitelce odpustit. Někdy nám lidé opravdu krutě ublíží, ale tím, že si to neseme v sobě a neustále se tím užíráme, nikomu neprospějeme. Řešením je jedině odpuštění. Rozhodnutí odpustit. Neznamená to úplně zapomenout, ale důležité je udělat za minulostí tlustou čáru, prosit o uzdravení a nepřipomínat si staré křivdy. Pomůžeš tím hlavně sama sobě. I svému sebevědomí.

Sebevědomí úzce souvisí se sebepřijetím. Hodně tady holkám s podobným trápením jako máš ty radím, aby si vyzkoušely následující: Každé ráno, když se podíváš do zrcadla, řekni si v duchu "Pane, děkuji ti, žes mě tady chtěl právě takovou jaká jsem. Prosím tě, nauč mě mít se ráda." Ze začátku ti to možná nepůjde úplně ze srdce, ale nevzdávej se. Každá modlitba proměňuje tvoje srdce. 

Sebevědomí se buduje po malých krůčcích. Jedno takové "desatero sebepřijetí" aneb tipy jak na sobě pracovat, najdeš v květnovém čísle časopisu IN! na straně 3. Objednat si jej můžeš tady: http://shop.in.cz/index.php?sh=1&druh=1&model=1&bid=-1405&bkod=&nosizes=1&cl=b#view

Myslíme na tebe a přejeme, ať se brzy dokážeš přijmout taková jaká jsi, a tím posílíš i své sebevědomí!

Milá Klárko,

z toho co píšeš, je i na dálku do redakce cítit, že teď prožíváš opravdu těžké období. Trápí tě vztahy v rodině i mezi spolužáky a kamarády. A také se trápíš sama sebou a svými změnami nálad. Možná teď vůbec nerozumíš tomu, co se kolem tebe děje a připadáš si zrazená a osamělá. Právě pro tebe ale existuje pomoc. Poraď se o svých problémech s odborníky z linky důvěry, kteří ti konkrétně poradí jak postupovat a co dělat, protože mají s podobnými situacemi spoustu zkušeností. Na webu modré linky důvěry (http://www.modralinka.cz/) si můžeš vybrat, jestli chceš komunikovat pomocí telefonu, chatu, e-mailu nebo přes skype. Poradna je anonymní, takže se nikdo nedozví, s čím ses svěřila. Klidně jim řekni nebo napiš přesně to, co jsi napsala nám.  

A ještě jeden tip z redakce: Místo toho, aby ses modlila, aby na tebe Bůh seslal mdlobu, modli se, aby ti dal sílu všechno zvládat. Klidně se pomodli i několikrát denně nebo vždycky, když se ocitneš na dně. My na tebe budeme také moc myslet! 

Milá Gabčo,

najít si nové kamarády není až tak složité. Chce to jen překonat ostych a být upřímná, pravdivá. Jednoduše za tou holkou zajít a třeba se zeptat, jak se má nebo na něco z dění ve škole (ohledně domácího úkolu, zkoušení apod. - podle situace). Nebo jí navrhnout, jestli by s tebou nešla některý všední den po škole na mši, pokud je věřící. Případně ji pozvi někam jinam - na nějakou akci, kterou třeba pořádáte ve farnosti nebo ji popros, jestli by ti neporadila s výběrem dárků na Vánoce,... Společné zážitky totiž sbližují.

Chce to udělat důležitý první krok a potom kontakt udržovat a postupně prohlubovat. Klást otázky (zeptat se kolik má sourozenců, co ji baví, jak se měla o víkendu, jestli má ráda psy,... apod.) a říct také něco o sobě. Ale nevymýšlet si, nepřikrašlovat historky. Tvůj život je pro druhé zajímavý, i když se tobě možná někdy zdá nudný a šedý. A upřímnost v kamarádství je hodně důležitá.   

Před tím než za kamarádkou zajdeš, můžeš všechno svěřit Bohu a pomodlit se i k andělu strážnému. My na tebe také budeme pamatovat. Měj se moc hezky!

Ahoj Kuře, děkujeme za dotaz i za tvou důvěru k nám. Vážíme si toho.  Myslím si, že moc fajn článek na toto  téma vyšel před nějakou dobou i v našem časopise a později i na webu. Mrkni, jsou tam dost dobré rady.  http://www.in.cz/clanky/skola/strasak-trema-itc.htm

Ahoj zkušebná:), díky za dotaz i za důvěru. Zrovna nedávno se podobně ptala  jiná čtenářka, také v této rubrice (Poradna, podrubrika škola),  můžeš si dotaz i odpověď  najít, má název "Jak být oblíbená", a myslím si, že i prakticky odpovídá, jak na to....

K tomu přidám úryvek z knížky Lenka a Nelka: "Vím, kde je TAM. Vím, kde je to místečko, kde všechno splývá se vším. Je tam blaho a švanda a náramná krása. Já to místo vidím. Mám ho přímo před očima. AHA!!! Zrcadlo je prázdné, vidím jenom sebe. To jsem já, to místo. Ve mně je to TAM." Ten úryvek se mi moc líbí. Chápu ho tak, že to, co má člověk v sobě, mu nemůže nikdo a nikdy vzít, a je také hodně na každém, co vlastně v sobě má... Myslím si, že když člověk pochopí víc sám sebe, naučí se mít rád a chápat i druhé. Máš svou obrovskou hodnotu! A o tom není pochyb, P.Bůh nás přece každého stvořil jako krásný, nádherný originál!  A když už pak "máš"( tzn. znáš sama sebe, jsi si vědomá toho, jak jsi důležitá v tom nejlepším slova smyslu, vážíš si sama sebe, a třeba za to i poděkuješ:)), můžeš i rozdávat druhým. Mám zkušenosti s tím, že když to svoje trápení v modlitbě odevzdám, (ať je jakékoliv) ono to pak "najednou jde". Můžeš to třeba zkusit. Myslíme na tebe :)!

Milá kámoško,

přestup na jinou střední školu je samozřejmě možný, ale jestli by Tvoje kamarádka nastoupila do vyššího ročníku nebo by musela začít od "prváku", Ti bohužel nepovíme. Záleží to totiž vždycky na konkrétní škole a rozhodnutí ředitele.

Napadá mě ale, že to možná s Tvojí kámoškou nemusí být až tak vážné. Možná se dají problémy se studiem řešit i jinak. Zkoušela jsi jí už nabídnout doučování nebo přezkoušení z toho, co se učila, případně jí doporučit nějaké tipy, jak se správně učit? Možná zatím jenom nepřišla na to, co jí vyhovuje a nenaučila se učit. Ví například, jestli se jí lépe učí z nákresů a poznámek nebo tak, že si učivo předříkává nahlas nebo musí při učení chodit po místnosti? Existují speciální texty, které může vyzkoušet. Jeden z nich najdeš například tady: http://easymagazine.cz/clanky/zjistete-jaky-jste-studijni-typ-ucte-se-efektivneji

Zkoušela se už Tvá kamarádka učit tak, jako by látku vysvětlovala někomu jinému? Můžeš s ní o tom promluvit. Doporuč jí, aby studovala v místě, kde ji nebude nic rozptylovat a vyrušovat a kde nebude hluk. Ať si před učením řekne, že učení je radost, ne povinnost, a ať se k němu snaží přistupovat pozitivně. Důležité je také začínat těmi těžšími a složitějšími věcmi, učt se maximálně 30 minut v kuse, potom si dát 5-10 minut přestávku a vrátit se zpátky k učení. Také je dobré nezapomínat na dostatek čerstvého vzduchu a tekutin. A hlavně, nejdůležitější je přinutit se ZAČÍT. Potom už to jde. Krůček po krůčku se výsledky dostaví, chce to být vytrvalý a nevzdávat se. Pokus se být kámošce oporou, ukaž, že Ti na ní záleží, raduj se z jejích úspěchů a motivuj ji k dalšímu zlepšení.

Držíme vám oběma palce!