Ahoj Bezradná, zdravíme tě z redakce. Stačí u sebe nosit "pohotovostní taštičku"  a budeš připravená. Co je pohotovostní taštička? To je kosmetická taška (stačí malá), do které si dáš:

- jedny čisté kalhotky

- jednu nebo dvě vložky, případně několik intimek

- vlhčené kapesníčky.

Takovou taštičku můžeš nosit třeba ve školním batohu nebo si ji vezmeš, když někam jedeš. Tak se ti nemůže stát, že tě první menstruace zastihne nepřipravenou. Pohotovostní taštička je také dobrou záminkou, jak si o první menstruaci popovídat s maminkou. O většinu vybavení taštičky ji budeš muset poprosit. Ale ničeho se neboj. Maminka nejspíš ocení, že jsi s touto otázkou přišla sama, a ráda ti odpoví  co a jak. Nezapomínej, že tvá maminka dobře ví, co prožíváš, protože na tom před lety byla úplně stejně. Měj se moc hezky! M.

Aho patnáctkoj:), díky moc za dotaz. Pojďme se nad tím zkusit společně zamyslet. Já si myslím, že to v prvé řadě znamená snažit se přijat samu sebe. Sama sebe si vážit. To je totiž moc důležité. Chce to trpělivost a pevnou vůli, a co je další dobrá zráva:): zdravé sebevědomí se dá vytvořit. Doporučujeme přečíst si článek Já jsem fakt dobrá! (květen 2014, str. 3. Pokud toto číslo IN!  nemáš, můžeš si jej objednat, když napíšeš na e-mail: objednavky@in.cz). Najdeš tam deset praktických bodů, které ti pomohou najít pozitivní vztah sama k sobě. Také moc doporučujeme knížku Jak přežít, když si nevěřím od nakladatelství Portál, o které jsme psali v jenom z minulých čísel IN! Najdeš v ní praktické úkoly, jak si vybudovat sebevědomí. Zapátrej v nejbližší knihovně, zda by se nedala někde sehnat. 

Pro úplný začátek zkus každý den Bohu poděkovat za to, že tě tady chtěl právě takovou, jaká jsi. Někdy se ti to bude zdát možná těžké, ale když to uděláš třeba každý den ráno před zrcadlem a při té příležitosti se tam na sebe pokaždé usměješ, uvidíš, že to půjde:)!. Myslíme na tebe! M.

Ahoj Malino, díky za důvěru. Věřím, že je to hodně nepříjemné. Ve tvém věku to opravdu může být, jak píšeš "hormonama". Může, ale nemusí. Někdy je to např. nevhodnou podprsenkou (je lepší bavlněná než z umělé tkaniny) nebo agresivním pracím práškem, který může  bradavky dráždit. Můžeš mít také hodně suchou pokožku nebo nevhodně zvolené pleťové mléko, krém, na které může být tvá pokožka alergická. Jak vidíš, možností je spousta. V každém případě ti doporučujeme poradit se s maminkou, a pokud by svědění nepřestávalo, tak i  navštěvu kožního lékaře nebo tvé obvodní lékařky, která ti určitě správně poradí, co a jak. Myslíme na tebe. M.

Ahoj fanINko,  část tvého dotazu už zodpověděl P. Jan Balík v rubrice Víra. Zkusily jsme se na to podívat v redakci ještě z druhé strany, tkzv. co se "údržby" dredů týká. A protože vlastní zkušenosti žádná nemáme, trošku jsem pobrouzdala po internetu a zjistila spoustu informací jak pro, tak i proti dredám.(stačí si zadat slovo dredy, a najdeš spoustu odkazů) Ale to už tak bývá, že každá mince má dvě strany:), a tak se člověk musí nakonec stejně rozhodnout sám, která strana u něj převažuje...Psala jsi nám, že se ti dredy moc líbí. Zkusím ti nabídnout ještě postřehy z druhé strany: postřehy dvou holek(také z internetu), které dredy samy vyzkoušely. Tady jsou:

Mně přišlo, že se mi při rozplítání ničilo snad včechno...roztřepené konečky samozřejmě byly a taky muselo 20 cm nejhoršího dolů. Co bylo ale horší bylo to, že vlasy jsou pak strašně zlámané samá bílá tečka a roztřepené na tvar stromečku. A vlasová pokožka byl další děs ... podrážděná a kdyby mě tehdy někdo nedej bože za vlasy zatahal tak bych mu asi bolestí ruce spřerážela

S dredy mám taky své skušenosti..na spodní půlce hlavy jsem měla 20-30 dredů v složení normálních a pseudo dredů..Vždycky se mi to líbilo ale pak se to špatně mylo protože sem měla jenom půlku hlavy a vadilo mi to..rozpletla sem to a přišla sem o moje přirodzeně husté vlasy, bylo to asi před rokem co sem je rozpletla..a následky mám dodnes..přiznám se že mě dredy furt lákají..ale natolik mám ráda svoje vlasy že už jim takové trauma neudělám

Přejeme ti z redakce, ať se dobře  rozhodneš. Držíme palce. M.

Ahoj Anný, 

chápu, že tě to štve. Pupínky jsou dost  nepříjemná věc a je pravda, že  většina holek a kluků ve tvém věku "trpí" asi podobně. Jenom málokdo se může pochlubit tvářičkou jako z alabastru. Co se týká přípravků, asi ti moc neporadíme, je to hodně individuální. Spíš bychom se obrátili na odborníka, např. kosmetičku.

Pokud se ti zdá, že pupínků je opravdu hodně a nejde s nimi nic dělat, zkus se poradit s maminkou a navštíviv odborníka - kožní lékařku nebo se alespoň poptej v lékárně, kde těmto problémům taky rozumí, a to určitě víc, jako my v redakci:). Myslíme na tebe.

Ahoj Snílku, díky za dotaz. Obyčejně se to stává tehdy, pokud má člověk tendenci se hrbit a chodit se svěšenou hlavou. Kromě zad tím totiž trpí právě krk a brada.

Přesně na toto téma, jsme psali v lednovém čísle 2013. Jsou zde i přesně popsané jednotlivé cviky. Mrkni a pokud náhodou toto číslo nemáš, můžeš si je objednat: objednavky@in.cz. Cvičení zdar:)! M.

Ahoj Anký,

to je asi hodně individuální. Nikde není psáno, jestli je dobré nebo špatné holit si chloupky v intimních partiích, je to na rozhodnutí každé dívky. Řada dívek se v oblasti třísel holí zvláště v letních měsících ("holení do plavek"), ale ani to nemusí být pravidlem. Pokud se rozhodneš pro holení, je hodně důležitá opatrnost, tzn. je dobré netlačit příliš na žiletku a chloupky holit po směru růstu. Po holení aplikuj na kůži přípravky po holení (speciální balzám či tělové mléko - seženeš v drogerii). Předejdeš tak vzniku zarudnutí a pupínků.

Ahoj A., díky za zajímavý dotaz. Tvůj tatínek vidí lakování nehtů ze svého, rodičovského pohledu, a ty zase ze svého. Očividně na to máte každý úplně jiný názor. Nebo je to spíš nedorozumění? Co tak zkusit tatínka pozvat do pokojíčku na čaj, kávu a něco dobrého k tomu a popovídat si. Víš, zkusit mu říct, jak to cítíš, a proč si chceš ty nehty namalovat (asi i pro tatínka je rozdíl bezbarvý lak rudě červený, ostře fialový nebo černý:))... Nevím, jaký spolu máte jinak vztah, ale myslím si, že takovým otevřeným popovídáním by se mohlo mnohé vyjasnit. Ty bys víc pochopila tatínka a on zase tebe. Přejeme, ať to spolu hezky zvládnete. A klidně zase napiš. M.

Ahoj Martule. To asi známe všichni, i my v redakci:). Předsevzetí by bylo, ale odhodlání chybí, že? Nemáš nějakou možnost zacvičit si, zasportovat ve skupince? Když vás bude víc, hned je to lepší a je už celkem jedno, jestli si zahrajete vybíjenou, zaběháte si nebo pořádně společně zacvičíte. Pokud si "sólista" a cvičíš doma, tak ti nezbývá asi nic jiného, než se rozhodnout, říct si: " tak jdu na to", a začít rychle cvičit, než tě zase napadnou nějaké výmluvy.)...Ten pocit, když to dokážeš, a vlastně i zvítězíš v té chvíli sama nad sebou, bude stát za to! Držíme palce. M.

Ahoj ..., to je celkem častý problém. Příčin může být několik. Špatná žiletka, možná jsi také chloupky holila proti směru jejich růstu (zdola nahoru). Aby nedocházelo ke vzniku pupínků a svědění, měla bys je holit jenom shora dolů. A možná máš taky hodně citlivou pokožku nebo jsi zapomněla použít zklidňující krém po holení. Pokud ho nemáš, zeptej se v drogerii nebo v lékárně, tam ti poradí, který by byl pro tebe nejvhodnější. V redakci držíme palce.