Ahoj Paty, díky za dotaz. Začnu od konce:): Jak to chodí na gynekologii, jak taková první gynekologická proghlídka probíhá atd. se objevilo i několikrát v našem časopise. Zkus si nalistovat např. březen 2014 a v rubrice INkognito si o tom můžeš přečíst. A jak říct mamince, že by jsi na tuto prohlídku chtěla zajít? Co třeba mamince i sobě uvařit dobrý čaj nebo kávu a připravit zákusek nebo co máte rády:) a poprosit ji, jestli by si s tebou nemohla popovídat, že je to pro tebe moc důležité. Víš, já si myslím, že když se mamince upřímně svěříš  s tím, co tě trápí, jak to vidíš ty a proč tam chceš zajít, maminka lépe pochopí co a jak vidíš ty, a ty zase lépe poznáš, jak to vidí tvá maminka. Komunikace, propovídání a prodiskutování je moc důležité nejenom v rodině, ale třeba i ve škole, mezi kamarádkami...Kolikrát si člověk něco myslí, a myslí si, že ten druhý to přece musí vidět stejně, ale ono to tak často z různých důvodů nebývá. A právě tím popovídáním se mohou mnohé věci vyjastni a ujasnit. Moc vám to s maminkou z redakce přejeme. M.

Ahoj feferonko, je fajn, že sportuješ. Z redakce fandíme:). M..

Ahoj Dendy. Díky za dotaz. Víš, každý začátek je těžký, i ten běhací:)...  A co tak zkusti např. indiánský běh. To chvilku běžíš, chvilku jdeš, a tak pořád dokola. U něho se tak moc neunavíš, a pomaličky zase získáš fyzičku. Pokud nejsi nemocná,(nemáš třeba zákaz běhání a větší fyzické námahy od svého lékaře) a běhat můžeš, nebála bych se toho. Je to o pevné vůli a vytrvalosti. A když překonáš ty počáteční nesnáze, uvidíš, že tam kde jsi ještě před týdenm "funěla jak lokomotiva", za týden prosvištíš a budeš mít radost, že jsi to dokázala. Držíme v redakce palce.)! M.

Ahoj niko, je sice hezké, že k nám máš takovou důvěru, ale to opravdu  není otázka do této Poradny:). Zkus se obrátit na veterináře, ten ti určitě dobře poradí. Přejeme hezké dny. M.

Ahoj T., díky za dotaz. chápeme, že tě to štve, ale tady ti asi moc neporadíme. Tady asi musí poradit odborník, v tomto případě tvá obvodní lékařka, ta už bude vědět, co bude pro tebe nejlepší. M.

Ahoj !!,  zádrhelů může být víc. Tak např. tupá žiletka, pěna nebo nějaký přípravek na nebo po holení, na který můžeš být alergická, ale také, a to bývá dost často - hodně citlivá pokožka. A ta potom reaguje např .těmi červenými pupínky. Doporučujeme zeptat se v lékárně neb v drogerii, a tam ti určitě poradí, co bude pro tebe nejvhodnější. M.                                                                                                         

Ahoj Anežko. Pro někoho je sladké přímo "droga", znám to zvlastní zkušenosti.:). Co třeba zkusit toto: zapiš se na viditelné místo v pokojíčku, že budeš jíst nějakou sladkou dobrotu např. jenom dva - tři dny v týdnu, a to se snaž dodržet. A klidně si je můžeš odškrtávat, budeš mít větší radost, že se ti povedl dodržet další den... A pak si klidně kousek té své "čokoládičky" či zákusek pořádně vychutnej. Protože i tady platí: všeho s mírou. Tak si myslím, že když si sem tam něco dobrého dopřeješ, vůbec nic se neděje. A co se týká cvičení: pokud kvůli kolenům nesmíš cvičit, asi by bylo nejlepší se na vhodné cviky  na posilováíní celého těla zeptat své obvodní lékařky. Ta ti poradí v tomto určitě lépe a zodpovědněji, než my. Z redakce ti přejeme hezké dny. M.

Ahoj M., děkujeme za dotaz. Píšeš, že poslední dobou hodně přemýšlíš nad svou budoucností, nad studiem, kamarádka je také pořád zaneprázdněná (nemáš si o tom asi s kým popovídat?), a ty se cítíš sama, nepotřebná a máš ve všem hrozný zmatek...

Jedna z moc důležitých věcí pro každého člověka je přijetí sama sebe. Možná si teď řekneš, že je to právě to, co ti momentálně chybí, ale mám pro tebe dobrou zprávu! Chce to trpělivost a pevnou vůli, ale zdravé sebevědomí se dá vytvořit. Z redakce doporučujeme přečíst si článek Já jsem fakt dobrá! (květen 2014, str. 3. Pokud toto číslo IN!  nemáš, můžeš si jej objednat  na e-mailu: objednavky@in.cz). Najdeš tam deset praktických bodů, které ti pomohou najít pozitivní vztah sama k sobě. Také je bezva knížka "Jak přežít, když si nevěřím" od nakladatelství Portál, o které jsme už také v IN!u psali. Najdeš v ní praktické úkoly, jak si vybudovat sebevědomí. Zapátrej v nejbližší knihovně, zda by se nedala někde sehnat. 

Pro úplný začátek zkus každý den Bohu poděkovat za to, že tě tady chtěl právě takovou, jaká jsi. Ze začátku se ti to bude zdát možná těžké, ale když to uděláš např.každý den ráno před zrcadlem, (můžeš se na sebe i usmát:)) uvidíš, že se tvůj postoj sama k sobě časem zlepší. A co se týká dalšího studia a rozhodování o něm, určitě nic nezkazíš modlitbou, tou totiž nezkazíš nic nikdy! A když se ti někdy něco nepodaří? I to přece k životu patří. Zrovna dnes máme na webu tento citát: Jedna prohra naučí mnohdy víc než deset vítězství. Myslíme na tebe! M.

Ahoj Any, na podobné otázky jsme teď v poradně hodně odpovídaly. Zkus se mrknout:). Tak jenom stručně: dobrý nápad je tzv. "pohotovostní taštička". Co je to? Je to vlastně malá kosmetická taška, do které si dáš:

- jedny čisté kalhotky

- jednu nebo dvě vložky, případně několik intimek

- vlhčené kapesníčky.

Takovou taštičku pak můžeš nosit třeba ve školním batohu nebo si ji vzít, když někam jedeš. Tak se ti nemůže stát, že tě první menstruace zastihne nepřipravenou. Pohotovostní taštička je také dobrou záminkou, jak si o první menstruaci popovídat s maminkou. O většinu vybavení taštičky ji budeš muset zřejmě poprosit. Ale ničeho se neboj. Maminky takový rozhovor často také neumí začít, tak nejspíš ocení, že jsi s touto otázkou přišla sama. Nezapomínej, že tvá maminka dobře ví, co prožíváš, protože na tom před lety byla úplně stejně. Myslíme na tebe. M.

Ahoj Olgo, řekla bych, že cvičením.)... Obyčejně to bývají povolené svaly, které je potřeba posílit. Na internetu určitě najdeš spoustu cviků, ale důležitá je samozřejmě pravidelnost a vytrvalost. Vyzkoušej a uvidíš. Držíme palce. M..