Milá FanIn!ko, třepení a lámání nehtů může mít více příčin. Nejčastěji k němu ale dochází, když tělu něco chybí - např. vápník a zinek, případně některé vitamíny (A, B2, C, E). Řešení vidíme v obohacení tvého jídelníčku. Zaměř se více na mléčné výrobky (jogurty, sýry, tvaroh, smetanu,...), ořechy, slunečnicová a dýňová semínka, dopřej si také častěji ovoce, listovou zeleninu, mrkev, květák, brokolici, dokonce neuškodí ani mléčná čokoláda v malém množství :-). Případně si můžeš koupit v lékárně zinek v tabletách. Pokud by nic z toho nepomohlo, navštiv svého obvodního lékaře a poraď se s ním. Hezké  dny. M.

Ahoj Sisssi, děkujeme za tvůj dotaz. Dnes se o masturbaci (autoerotice) mluví poměrně běžně. Jedná se o vzrušování vlastních  pohlavních orgánů. Svět, ve kterém žijeme, hlásá prostřednictvím nejrůznějších médií, že masturbace je normální, běžná, dokonce zdraví prospěšná. Ale je to opravdu tak? Nezapomínej na to, že dnešní svět je uzavřený sám do sebe, že hlásá hesla jako "Užívej  si! Žiješ jenom teď! Měj vždycky a za každou cenu to nejlepší!" Někam se vytratila víra ve věčný život, zájem o druhé lidi, hodnoty jako je nesobecká láska, která se druhému DÁVÁ a chce jeho štěstí. Když to trochu přeženu: Ze všech stran na tebe denně útočí: "Já! Já! Já!" - "JÁ si budu užívat", "JÁ se budu bavit", "JÁ si pomůžu sám", "JÁ budu budovat kariéru",... a ostatní mě nezajímají. Budu si brát. Ne dávat. Říká se tomu sobectví, sebestřednost. A  jak to všechno souvisí s masturbací? Také masturbace je zaměřená jenom na člověka a jeho vlastní zájmy, je to v podstatě sobecká rozkoš, která ho odděluje od druhých. Často se jedná o návyk, který lidi uvězňuje v nich samých. Masturbace možná neublíží tělesnému zdraví, ale ubližuje našemu zdraví psychickému. Jak? Masturbace symbolizuje sebelítost, strach opustit sám sebe pro druhého a naprostou sterilitu odloučení. My lidé jsme povoláni k něčemu jinému než k sobectví. Jsme povoláni k LÁSCE. Ta jediná dokáže člověka naplnit. Přemýšlej nad tím a nenech sebou manipulovat, i když ti bude svět říkat cokoli. Snaž se jednat podle svého svědomí.  Přejeme, ať se snažíš hledat opravdové hodnoty, které vedou k radosti a štěstí. P.

Ahoj T, hned na začátek jedna dobrá zpráva:): rozhodně nejsi jediná, kdo častým kručení v břiše trpí. Lidí s podobným problémem jako ty je fůra. Každopádně je normální, že nám může začít kručet v břiše kdykoli, nejen když máme hlad. Příčin je více, souvisí s trávením, nervozitou nebo nadýmáním. Někdy to můžou mít na svědomí i povolené břišní svaly, kdy břicho nedrží svůj tvar a tlačí na střeva - v kombinaci s dlouhým sezením ve škole. Radila bych začít břišní svaly posilovat, stačí několik minut cvičení denně. A také se snažit o přestávce co nejvíce hýbat, projít se aspoň po třídě nebo po chodbě. Tím ničemu neuškodíš. Také můžeš vyzkoušet mátový čaj proti nadýmání. Je však těžké radit takto na dálku. Zkus se poradit u své obvodní lékařky, která určí příčinu a poradí, co přesně dělat. Nemusíš se za nic stydět, jak jsem napsala, podobný problém trápí spousty jiných lidí. Nejde ani o nic vážného, takže se neboj. Pokud je tvé kručení způsobeno jenom stresem, snaž se z toho vybruslit tím, že se nebudeš brát tak vážně. Jinak se dostaneš do bludného kruhu, kdy se budeš bát kručení, potom ti v tichu opravdu v břiše zakručí a ty se zase budeš stresovat, co si pomyslí tvé okolí. Přitom je to úplně normální zvuk a není to ani tak trapné, spíš roztomilé. :-) A že se tomu někdo zasměje? Tak se tomu usměj spolu s ním / s nimi. Vyřešíš tím rozhodně víc než neustálou nervozitou. A možná se změnou svého přístupu k tomuto problému se  i kručení zbavíš. Hezký den. M.

Ahoj Veru, díky za dotaz. Máš pravdu, že holení a trhání by velký efekt asi nemělo. Jemná kůže na břiše potom obyčejně  zčervená nebo se na ni objeví drobné pupínky, které svědí a jsou nepříjemné. Možná by ti mohlo pomoct zesvětlení chloupků na břiše (sice nezmizí, ale nejsou tak vidět), ale tady bych požádala o odbornou pomoc a rozhodně si je nezesvětlovala sama kvůli nebezpečí podráždění pokožky (poptej se po něm např. v kosmetickém salonu). Pokud se ti ale zdá, že máš chloupků na břiše opravdu hodně, možná by bylo fajn si zajít ke své obvodní lékařce a poprosit o radu. Přece jenom je zkušenější a poradí, co s tím. Držíme palce a přejeme hezké dny. M.

Ahoj Kiki, zkušenosti s posouváním menstruace nemáme a ani posouvání nedoporučujeme. Jakékoli zásahy do přirozeného cyklu se ti mohou v budoucnu vymstít. A je lépe neužít si např. pár dnů u vody (ale zabavit se nějak jinak nebo se v pozdějším věku naučit používat tampony) než mít v budoucnu nějaké zdravotní problémy, nemyslíš?  Existuje samozřejmě i hormonální cesta, ale tu bychom ti v žádném případě nedoporučovali, viz článek na našem webu: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/antikoncepce-jako-lek-esn.htm

Z redakce ti přejeme hezké jarní dny. M.

Ahoj xxx:), to je zajímavá otázka. Dočetla jsem se, že snaha o odstranění nežádoucího porostu u žen existovala prakticky odjakživa. Zdá se to jako nesmysl, ale podle některých historiků nejspíš už ženy v době kamenné používaly na holení ostré kameny a lastury. Tak to vidíš, je to věc pravěká:)... Ale zase byla období, kdy holení v módě nebylo, např. v 80. letech min. století. Takže je docela pravděpodobné, že takové období zase někdy nastane. Přeji ti z redakce krásný den. M.

Ahoj Filipo, první menstruaci může dívka dostat klidně až v 15 nebo v 16 letech. (Až pokud bys ji nedostala do 17-ti let, je čas na návštěvu gynekologa a vyšetření. Samozřejmě, pokud by jsi měla nějaké problémy, tak dřív). První menstruace přichází u každé dívky jindy, záleží také částečně na tom, v kolika letech dostala první menstruaci tvoje maminka, jak jsi na tom s váhou a celkovým tělesným vývinem. Takže se není čeho bát. Jako žena budeš mít před sebou celý život, ale období "dětství" se už nikdy nevrátí. Snaž se prožívat každý den s vděčností a radostí. Hezké jarní dny. M.

Ahoj Sisi, to víš, že je to normální a určitě nejsi jediná, kdo to má podobně. A nemusíš se jenom těšit, ale každý den se za svou budoucí rodinu i modlit. Z redakce ti přejeme hezké jarní dny. M.

Ahoj Katko, chápeme tvé trápení, někdy je to prostě pořádná otrava, že? Od první menstruace ale může trvat několik let, než se vše ustálí a do určité míry zpravidelní. Některé ženy mohou mít nepravidelný cyklus celý život a přitom jsou zcela zdravé. Chápeme, že je nepříjemné, že nevíš, kdy menstruace zrovna přijde. Nejjednodušší řešení je mít u sebe (v batohu, v tašce, v kosmetické taštičce) zabalenou vložku, už proto, že budeš klidnější a nepřekvapí tě. Klidně se zase ozvi. Hezké dny. M.

Ahoj Aliso, děkujeme ti za důvěru k nám. Moc si toho vážíme. Podobný dotaz už v Poradně zazněl. O odpověď jsme tehdy poprosili paní doktorku Lázničkovou. A zde je:

Co se týče užívání tamponů - myslím si, že v dnešní době je velký výběr vložek na trhu různých velikostí a kvality a přece jen zvlášť při dynamickém životě, jaký dnešní mladé dívky vedou, je jistější, že vložku si vymění a že nezapomenou tampon pochvě. Mám opakovanou zkušenost s vytahováním starých zhnisaných tamponů. Tampony obzvláště na noc vůbec nejsou vhodné. Stále platí hrozba rizika šoku při rozkladu určitých bakterií, které právě díky tamponu se v pochvě rozmnoží. Na toto riziko je dokonce i upozornění v příbalovém letáku. Při menstruaci je obecně nutné dbát na hygienu, ale v době menstruace obzvlášť. Je důležité se pravidelně se sprchovat, vložky často měnit, dbát také na dostatek spánku a pestrou stavu.

Měj se hezky. M.