Ahoj Maky, moc bych ti to doporučovala, chrání ti při pádu hlavu. Výborné jsou i chrániče na kolena a lokty. Taková základní výbava se při sportování moc hodí. Sportu zdar. M.

Ahoj Maky, díky za otázku. Každý vlas je trošku jiný, a proto také potřebuje malinko jinou péči. A protože ani nevím, kolik je ti let,(-1 asi ne:)), napíšu jenom takové obecné rady: V dospívání se obyčejně mastí vlasy více, ale také záleží na tom, jaké jsou. Jemné, husté, kudrnaté? Jemné se obvykle více mastí, a proto se také častěji umývají (např. 2x,3x týdně), husté vlasy stačí umýt 1x za týden, kudrnaté zase potřebují speciální šampon i péči, protože u kořínků se obyčejně hodně mastí, ale na koneččích jsou zase hodně vysušené. Pro všechny typy ale platí podobná pravidla:

- Pro mytí použít jenom teplou vodu (ne horkou), na konci mytí ještě chladnější - vlasy se pak budou krásně lesknout.

- Šampon - méně je více, stačí přibližně velikost lískového oříšku.

- Důležité je dobře smýt všechen šampon z vlasů.

- Vlasy nejdřív zabalit do ručníku,  a až pak po chvíli sušit.

Pořád ale platí, že nejlépe ti poradí kadeřnice. Krásný víkend. M.

Ahoj Annie, díky za dotaz. Píšeš, že se ti tvůj hlas zdá trochu divný. Nevíme, jestli se ti takový zdá už delší dobu nebo to trvá krátce. Někdy jsou tkzv. vykřičené hlasivky, když si třeba dlouho nahlas zpíváš...Ale pokud se to stalo "zničehonic", tak  by asi bylo dobré poradit se o tom doma s rodiči a popř. zajít ke tvé lékařce. Je to odborník a poradí ti, co a jak. Ať se ti daří. M.

Ahoj, díky za dotaz. Jak já ti rozumím. Ve 14. letech jsem to měla hodně podobně, vlastně ještě dřív. V 5. třídě jsem se hodně "vytáhla" a moje spolužačky a spolužáci byli všichni tak o hlavu menší. Myslela jsem si, že když se budu "hrbit", tak se tím i zmenším a nebudu tak vyčnívat. Mně hodně pomohlo cvičení, to víš, že se mi do něj taky vůbec nechtělo a brala jsem to jako otravu. Byla jsem dokonce na letním táboře, který byl zaměřený na děti se skoliozou, a tam jsem se cvičit naučila. Byla to jednak součást programu, a taky cvičili všichni:). Každý den jsme se tak protahovali a zpevňovali páteř a po třech týdnech jsem pak pokračovala i doma. Zjistila jsem totiž, že mi to pomáhá. Nebolela mě záda, nikdo za mnou doma pořád nevolal:"narovnej se"!!! a já jsem si zvykla, že každý den 15-20 min cvičím. Obyčejně jsem si u toho pustila nějaké hezké písničky, takže nakonec mi to i uteklo. Taky mi dost pomohlo, že jedna moje kamarádka později cvičila se mnou, a to nám ta dvacetiminutovka potom opravdu uběhla jako nic.:) . Takže z vlastní zkušenosti radím: odhodlat se, překonat se, začít a vytrvat. Budeš se cítit fajn, uvidíš. A motivace? No kromě toho, že budeš krásně rovná si můžeš slíbit taky nějakou odměnu:). Např. za každý týden, kdy budeš pravidelně cvičit. Na odměnu, která pro tebe bude ta nej, určitě přijdeš už sama. Moc ti z redakce fandíme. Napiš nám, jak to jde, budeme se těšit. M.

Ahoj Benni, díky za dotaz. Pocení je přirozená věc, kterou se naše tělo ochlazuje, a je velmi potřebné, zvlášť v nadcházejícím období, kdy bývá pořádné vedro:). V době dospívání tělo vlivem hormonálních změn vylučuje potu ještě více. Takže časem by se tvé trápení mělo zmírnit. Ale chápu, že nadměrné pocení je ti nepříjemné právě teď. Co můžeš dělat? Základem je nosit bavlněné oblečení a častěji ho měnit. Mokrým "koláčům" pod pažemi se zřejmě úplně nevyhneš, ale na světlém oblečení jsou méně nápadné. Navíc světlé barvy méně přitahují slunce, takže ti v takovém oblečení bude i příjemněji. Zkus také omezit kořeněná a pálivá jídla, ta produkci potu zvyšují. Pokud se ti ale zdá, že se potíš opravdu moc, doporučujeme zajít si k lékaři, ten totiž nejlíp zjistí, jestli se náhodou nejedná o nějaký zdravotní problém, a pomůže ti ho vyřešit. Je to přece jenom odborník.:) Hezké dny. M.

Ahoj Sušenkožroute:), díky za dotaz. Nám se zdá váha k výšce ok, ale pořád asi platí staré, dobré a osvědčené: Jíst pravidelně v menších dávkách, a pokud možno doplnit základní jídelníček o čerstvé potraviny, především ovoce, zeleninu a také oříšky, a naopak se vyhnout slazeným limonádám a potravinám s velkým množstvím tkzv. "éček". Je to zároveň i dobrý způsob, jak nepřibírat na váze. Pokud totiž člověk jí nepravidelně,  tělo se "bojí", že další porci už nedostane a začíná si vytvářet tukové zásoby. Nezapomínej ani na přísun tekutin (především vody nebo neslazeného čaje), zkus zařadit každý den 10 minut cvičení ke zpevnění postavy. Možná se ti to zdá málo, ale vyzkoušej a uvidíš. Než se trápit hlady, je lepší nahradit tuky svalovou hmotou. A možná méně sušenek? :) Budeš se nejen lépe cítit, ale i tvé tělo to ocení. Měj se hezky. M.

Ahoj anonymko, díky za dotaz. Je moc fajn, že nad sebou přemýšlíš, a některé věci ti na sobě vadí. Proč?!? Protože to znamená, že ti na sobě záleží, a chceš ze sebou také něco dělat. A to je vždycky dobře! Víš, ve tvém věku je úplně normální, že v jednu chvíli jsi se sebou spokojená, ale už za chvilku to může být úplně opačně. Jsi protivná, naštvaná, kolikrát i sama na sebe a nevíš co s tím. V době dospívání to tak prostě je. Měníš se pomaličky v ženu, a to dá člověku zabrat:)... Zkus si na papír napsat 10 vlastností, které se ti na tobě líbí, a když se ti bude zase někdy zdát, že nestojíš "za nic" a vůbec nic se ti nedaří, tak si je pomaličku přečti:). Pro povzbuzení posílám článek z našeho webu. http://www.in.cz/clanky/pratelstvi/jak-byt-holkou-do-nepohody-ddv.htm

Ať se ti daří. M.

Ahoj Leo, díky za dotaz. Píšeš, že v poslední době sis všimla, že máš tkzv. křivý úsměv. Chápeme, že tě to štve i trápí. Ale je to hodně specifická otázka spíš pro odborníka. Zajdi si za svou paní doktorkou, a ta už ti poradí, jak postupovat dál. Myslíme na tebe. M.

Ahoj, děkujeme za dotaz. Píšeš, že máš hodně křivé zuby, a proto musíš začít nosit fixní rovnátka, možná budeš muset nosit i brýle, a bojíš se, že budeš vypadat jako nějaká "obluda". Co s tím? Myslím si, že je moc dobře, že jste se pro rovnátka rozhodli, protože křivé zuby by se ti zřejmě jinak nesrovnaly, ortodontista je přece jenom odborník a má se zuby zkušenost. Ze začátku to bude nezvyk, to je pravda, ale znám spoustu slečen tvého věku, které rovnátka nosí. Mysli na to, že je to jenom dočasné a odměnou ti pak bude krásný rovný chrup. A stejné je to i s brýlemi. Pokud lékař doporučí brýle, není to pro "parádu", ale protože to očím pomáhá. Existuje spousta různých zajímavých a hezkých obrouček, a tak věřím, že spolu s maminkou a odborníkem v optice správně vyberete a bude to hezký doplněk tvého obličeje. Z redakce držíme palce a přejeme hezký den. M.

Ahoj já, díky za dotaz. I úplně zdravé zuby nejsou sněhově bílé, jejich barva je však světlá a bílé se hodně blíží. Barvu zubů ovlivňuje např. genetika, špatná ústní hygiena, některé potraviny (červená řepa, borůvky, mrkev...), nápoje (káva, čaj, červené víno, džusy atd), kouření, ale také např. užívání některých léků nebo úraz zubu. Vidíš sama, že těch možností, proč máš na předních částech zubu trošku jiné zabarvení, může být opravdu spousta. Doporučujeme navštívit zubního lékaře, protože to je přece jenom odborník, který se touto problematikou zabývá. Krásný den. M.