Milá Smile,

mastná pokožka v dospívání trápí spoustu děvčat. Základem je jíst dostatek čerstvého ovoce a zeleniny a omezit slazené nápoje (ochucené minerální vody, Coca-colu apod.). Dobré je pleť na obličeji pravidelně, 2x denně - ráno a večer, čistit pleťovou vodou. V této poradně nechceme propagovat žádné konkrétní kosmetické výrobky, ale určitě ti rádi poradí v každé drogerii, pokud řekneš, že chceš čisticí pleťovou vodu pro dospívající. Pokud se naučíš o pleť starat, bude se ti to hodit i v pozdějším věku, pokud začneš s líčením.

Měj se krásně!

Milá 123,

pokud svědění nepřestane, zajdi si ke své praktické lékařce, je možné, že máš nějaký zánět, na který je potřeba nasadit léčbu. Nemusíš se ničeho bát ani se za to stydět, nejde o nic vážného a nejsi první ani poslední na světě, kdo má podobné problémy. 

Hezké dny! 

Milá tazatelko,

tvé tělo se teprve vyvíjí, takže bych žádné radikální (rychlé) hubnutí nedoporučovala. Je pravděpodobné, že část své váhy ztratíš, když ještě povyrosteš. Spíš bych se zaměřila na tu druhou část dotazu - zdravý životní styl. Každý totiž máme určité kilogramy, které nám ukazuje váha. Otázkou je, zda je to hmota tuková nebo svalová. Nejde totiž ani tak o to ztratit kilogramy, ale zpevnit tělo - nahradit tukovou hmotu svalem. Při stejné váze může tvoje tělo vypadat úplně jinak a ty se budeš cítit lépe. K tomu pomůže pravidelné cvičení. Vyzkoušet můžeš sestavy paní Marie Hlouškové, která připravila i cvičení do IN! - můžeš se těšit na další čísla. Sestavy pro začátečníky najdeš tady: http://www.rutina.cz/pro-zacatecniky-a10 Nezapomínje také jíst 5x - 6x denně v menších dávkách, jez hodně ovoce a zeleniny a pij dostatečné množství tekutin. A hlavně - uč se radovat z maličkostí a přijímat se taková jaká jsi (v první řadě: nemluvit o sobě negativně), protože můžeš vypadat sebelíp, ale když nebudeš mít pokoj a radost v srdci, bude ti to k ničemu.

Držíme palce! 

Milá anonymko,

vytrhávání chloupků ze zmanénka se opravdu nedoporučuje, minimálně proto, že se oapkovaným vytrháváním posilují kořínky chloupků. Můžeš se pokusit chloupky zastřihávat malými nůžkami, ale buď  opatrná, aby sis znaménko neporanila. 

Přejeme hrzký zbytek adventu. 

Milá Káčec,

nevím, do jaké míry je průběh menstruace ovlivněn tvým věkem a tím, že se ti cyklus teprve ustaluje. Ale platí, že když máš starosti, stresy, jsi nemocná, rozrušená nebo i příjemně rozklepaná a nervózní :-), může se menstruace dostavit dřív nebo naopak později. Ale pokud se to nebude stávat pravidelně, nic se neděje. 

Hezké adventní dny!

Milá Někdo,

na vynechání menstruace může mít vliv řada faktorů - stres, nemoc, užívání léků,... Pokud se do příštího měsíce menstruace nedostaví v termínu, bude nejlepší, když navštívíš nějakou paní gynekoložku nebo gynekologa ve svém okolí. Nemusíš se ničeho bát, je to lékař jako každý jiný. O tom, jak takové prohlídka probíhá a jak se na ni připravit, si můžeš přečíst tady: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/z-gynekologicke-ordinace-dqv.htm 

Věříme, že ti lékař/ka jistě poradí, pokud cokoli zjistí. A pokud jsi v pořádku, budeš to alespoň mít potvrzeno odborníkem.

Držíme palce! 

Milá Lady,

musíme tě zklamat, ale s touto otázkou ti nepomůžeme. Jednak nechceme na webu dělat reklamu žádné firmě a za druhé tak velký přehled opravdu nemáme. Nejlepší bude, když si zajdeš přímo na prodejnu a zeptáš se tam. Můžeš jich navštívit i více. Prodavači ti určitě ochotně poradí.

Měj se hezky! 

Milá Týno,

je dobře, že cvičíš, klidně v tom dál pokračuj. Možná by to ale chtělo vyzkoušet jinou sestavu a zaměřit se víc na správné dýchání a správnou techniku. Poraď se s někým, kdo cvičí, nebo si najdi instruktážní videa na youtube. To, že se při cvičení zapotíš, nestačí. Ale jinak bych si s břichem nedělala velké starosti - tvoje tělo se stále ještě vyvíjí a je víc než pravděpodobné, že se ještě povytáhneš do výšky. Takže pokud budeš dál pravidelně cvičit, časem se to srovná samo.

Měj se pěkně!

Milá Týno,

nemyslím si, že by bylo trapné, že nevíš, co je masturbace. Protože dokud člověk o něčem neví, nemá potřebu si to vyzkoušet. 

Ale rozumím tomu, proč se na to ptáš. Dnes se totiž o masturbaci (autoerotice) mluví poměrně často a běžně. Co to tedy je? Jedná se o vzrušování vlastních pohlavních orgánů.

Svět, ve kterém žijeme, hlásá prostřednictvím nejrůznějších médií, že masturbace je normální, běžná, dokonce zdraví prospěšná. Ale je to opravdu tak? Všimni si jedné věci: dnešní svět je uzavřený sám do sebe, že hlásá hesla jako "Užívej si! Žiješ jenom teď! Měj vždycky a za každou cenu to nejlepší!" A hlásí i to, že masturbace je super, dokonce prý zdraví prospěšná. Někam se ale vytratila víra ve věčný život, zájem o druhé lidi, hodnoty jako je nesobecká láska, která se dává druhému a chce jeho štěstí. Když to trochu přeženu: Ze všech stran na tebe denně útočí: "Já! Já! Já!" - "Já si budu užívat", "já se budu bavit", "já si pomůžu sám", "já budu budovat kariéru",... a ostatní mě nezajímají. Říká se tomu sobectví, sebestřednost.

Ptáš se, jak to všechno souvisí s masturbací? Také masturbace je zaměřená jenom na člověka a jeho vlastní zájmy, je to v podstatě sobecká rozkoš, která ho odděluje od druhých. Často se jedná o návyk, který lidi uvězňuje v nich samých. Masturbace možná neublíží tělesnému zdraví, ale ubližuje našemu zdraví psychickému. Jak? Masturbace symbolizuje sebelítost, strach opustit sám sebe pro druhého a naprostou sterilitu odloučení. My lidé jsme povoláni k něčemu jinému než k sobectví. Jsme povoláni k LÁSCE. Ta jediná dokáže člověka naplnit.

Přemýšlej nad tím a nenech sebou manipulovat, i když ti bude svět říkat cokoli. Snaž se jednat podle svého svědomí. Držíme palce a přejeme, ať se snažíš hledat opravdové hodnoty, které vedou k radosti a štěstí.

Milá Terko,

děkujeme za otázku. Při menstruaci můžeme my ženy a dívky používat buď menstruační vložky nebo zmíněné tampony, případně menstruační kalíšek, ale ten není tolik rozšířený a jeho používání je obtížnější. Takže tampony používat můžeme, ale nemusíme. Je jenom na nás, co si zvolíme. Někdo používá celý život vložky, jiné vyhovují více tampony a jsou také slečny, které kombinují obojí.

V zásadě je ale nejlepší začínat s vložkami a tampony začít používat až později - až zjistíš, které dny máš nejsilnější krvácení a kdy se ti tedy bude tampon zavádět snadněji. Naučit se zavést tampon chce také trochu cviku, většinou se to nepodaří napoprvé, protože je potřeba se hodně uvolnit. Některé dívky proto raději zůstávají u vložek, protože je to pro ně pohodlnější. Pokud se rozhodneš pro používání tamponů, přečti si pozorně příbalový leták, kde je všechno vysvětleno podrobněji. 

Měj hezké dny.