Milá eni,

rozdíl mezi depilátorem a epilátorem spočívá právě v tom, že depilátor chloupky holí a epilátor je vytrhává. Depilátory jsou tedy i dámské (mechanické) holicí strojky, kdežto epilátor je vždycky elektrický strojek. Existují i strojky, které mají dvě hlavice - depilační ("střihací") i epilační ("trhací").

Depilace (zkrácení chloupků) je bezbolestná, kdežto epilace (jejich vytržení) zvlášť ze začátku, než si na ni trochu zvykneme, bolí. Je však dlouhodobější, protože vytrženému chloupku trvá delší dobu, než znovu naroste.

Hezký den!  

Milá Aničko,

chápu, že ti tmavé chloupky vadí - zvlášť teď po zimě, kdy je tvá kůže ještě hodně světlá a kontrast mezi ní a chloupky je větší než v létě, kdy se trochu opálíš. Přesto bych byla s jakýmikoli zásahy opatrná. Není vůbec příjemné dotknout se někoho, kdo má na rukou oholené strniště, stejně jako může být pro citlivou pokožku nebezpečné si chloupky chemicky zesvětlovat. 

Víš, svůj vzhled nikdo z nás nedokáže posoudit objektivně. Často si toho, co je pro nás obrovský problém, druzí ani nevšimnou. A my se trápíme, chceme na sobě něco změnit, a potom přijde někdo, kdo se do nás zamiluje a my pro něj budeme na milimetr přesné. Protože pravá láska nemiluje jenom tvář, nohy nebo prsa. Miluje celého člověka - i s jeho chloupky, exémem, skoliózou, odstátýma ušima, mezírkou mezi zubama,... A také jeho duši. Účinnější než likvidace tmavých chloupků (kterých se stejně nikdy úplně nezbavíš), je každodenní modlitba za budoucího partnera - za toho, kdo Tě bude mít rád celou - i s Tvými chloupky na rukou. Není to zbytečnost, to vím z vlastní zkušenosti.  

My dívky máme (a v době dospívání zvlášť) tendenci pořád na sobě něco měnit a upravovat, namísto toho, abychom se učily mít se rády takové, jaké jsme. Často to potom dopadá tak, že výsledek úuprav je ještě horší než výchozí stav. To vede k dalšímu snížení sebevědomí, dalším pokusům o změny a tak pořád dokola. Tohle není řešení! Řešením je naučit se žít s tím, co není úplně podle našich představ, přijmout to, a zaměřit se na naše přednosti. Vyzvednout to, co se nám na nás samých líbí. Máš hezké oči, vlasy, rty, pěknou postavu? Dej to najevo a uvidíš, že Tvých tmavých chloupků si nikdo všímat nebude (a časem ani Ty sama). 

Držíme palce a myslíme na Tebe! ;-)

Milá Vendy

je dobře, že se nechceš začít "dopovat" léky, protože si na ně tělo dříve nebo později zvykne a člověk musí začít zvyšovat dávky. Navíc jsou možné různé nežádoucí účinky.

Menstruačnní bolest je hodně individuální záležitost. To, co popisuješ, jsou opravdu silné bolesti. Nejlepší by asi bylo, aby sis zašla za svojí lékařkou (lékařem) a zeptala se jí na cviky na pánevní dno od Ludmily Mojžíšové nebo na jiné cviky, které při bolestivé menstruaci pomáhají. Od menstruačních bolestí ti může ulevit i procházka, pohyb všeobecně. Takže pokud je to jen trochu možné, jdi se projít nebo si zaběhat. Večer si dej teplou sprchu nebo se nalož do vany s teplou vodou.  

Z bylinek můžeš vyzkoušet majoránkový, kontryhelový nebo meduňkový čaj, případně čaj z listu maliníku (zhruba 5 dní před očekávanou menstruací vypij 1-2 hrnky tohoto čaje). 

V neposlední řadě nezapomínej jíst potraviny bohaté na vápník a hořčík (mléčné výrobky - jogurty, sýry, tvaroh, máslo; luštěniny, ořechy,...).  

A hlavu vzhůru: Skleslou náladu mívají před menstraucí téměř všechny dívky a menstruační bolesti se během života proměňují. Je možné, že postupně odezní samy.

Měj se moc hezky!  

Milá Týno,

myslíme si, že pokud jde o jídlo, není dobré se s nikým porovnávat. Dospívající člověk, jehož tělo se vyvíjí, má jiné stravovací potřeby než člověk dospělý. Také záleží na tom, kolik máš pohybu, jak rychlé máš spalování atd. To, co tobě stačí k tomu, aby ses najedla do syta, může být pro některou z tvých kamarádek jenom "zákusek".

Lepší než srovnávat se s někým je používat zdravý rozum. Samozřejmě že špatné jsou extrémy - držet hladovky nebo se přejídat, cpát se sladkostmi a zapomínat na ovoce, zeleninu apod., ale pokud se přiměřeně se hýbeš a piješ dostatečné množství tekutin, jez pravidelně (5x - 6x denně) tak, abys netrpěla pocitem hladu. Minimálně při obědě by ses měla najíst dosyta. 

Měj se moc hezky!

Milá Ivko,

dovolte nám, abychom Vás pozdravili z Centra naděje a pomoci a poděkovali Vám za důvěru, se kterou se na nás obracíte přes časopis IN.

Co se týče užívání tamponů - myslím si, že v dnešní době je velký výběr vložek na trhu různých velikostí a kvality a přece jen zvlášť při dynamickém životě, jaký dnešní mladé dívky vedou, je jistější, že vložku si vymění a že nezapomenou tampon pochvě. Mám opakovanou zkušenost s vytahováním starých zhnisaných tamponů.  Tampony  obzvláště na noc vůbec nejsou vhodné.

Stále platí hrozba rizika šoku při rozkladu určitých bakterií, které právě díky tamponu se v pochvě rozmnoží. Na toto riziko je dokonce i upozornění v příbalovém letáku.

Rozhodně nedoporučujeme dnes tak hojně propagované menstruační kalíšky

Při menstruaci je obecně nutné dbát na hygienu, ale v době menstruace obzvlášť. Je důležité se pravidelně se sprchovat, vložky často měnit, dbát také na dostatek spánku a pestrou stavu. Silné krvácení se musí řešit. Rádi Vám poradíme cestou přes naši poradnu pro zdraví.

Za Centrum naděje a pomoci zdraví a přeje pěkný den

MUDr. Ludmila Lázničková

Gynekoložka, vedoucí Centra naděje a pomoci 

www.cenap.cz      

Milá majo,

jsi ve věku, kdy se Ti postava ještě hodně změní sama až trochu povyrosteš. Určitě ale nic nepokazíš občasným cvičením. Cviky na zpevnění stehen najdeš v IN!u z června 2014 a sestavu na zpevnění celého těla v březnovém čísle, které Ti na začátku měsíce přijde do schránky.

Vyzkoušej a klidně nám napiš, jak to šlo. Z redakce Ti přejeme hezké dny!

Milá majo,

máme pro Tebe jednu dobrou a jednu špatnou zprávu. Ta špatná je, že rychle se mastící vlasy patří k jednomu z projevů dospívání. Ta dobrá, že s přibývajícím věkem se Ti budou vlasy mastit méně.

Některé zásady můžeš ale dodržovat už teď. Kromě toho, že si budeš muset vlasy umývat častěji (nejlépe šamponem pro časté mytí), zkus:

- přestat používat kondicionér nebo jej používat jenom na konečky

- nechodit spát s mokrou hlavou

- opláchnout vlasy občas kopřivovou vodou se šťávou vymačkanou z jednoho citronu, nechat chvíli působit a opláchnout vodou

- nemýt vlasy horkou vodou

- nekartáčovat vlasy, spíše je pročesávat hřebenem

Měj se pěkně! 

Milá anonymko, 

věřící gynekoložka je například MUDr. Ludmila Lázničková z Centra naděje a pomoci v Brně (CENAP). Kontakt najdeš tady: http://www.cenap.cz/kde.php

Měj se moc pěkně! 

Milá Maggie,

chtěli bychom Tě ujistit, že můžeš být úplně klidná. První menstruace přichází u každé dívky jindy, je to dáno částečně i dědičně (můžeš se zeptat maminky, v kolika letech dostala první menstruaci ona). Je normální je dostat první menstruaci v 9-16 letech. Takže máš ještě čas a nemusíš si kvůli tomu dělat vrásky. To samé platí o tělesných změnách. Každá z nás dívek má svůj čas a není nic špatného na tom, že máš ještě dětskou postavu, i když to tak možná vnímáš.

Jako žena budeš mít před sebou celý život, ale období dětství se už nikdy nevrátí. Snaž pse rožívat každý den s vděčností a radostí. Nesmutni kvůli tomu, co zatím nemáš, ale raduj se z toho, co máš. Stačí se jenom rozhlédnout... 

Myslíme na Tebe!  

Milá fannynko,

přemýšlely jsme o tvém problému a napdlo nás několik možností, jak jej řešit: 

Když se budeš učit do školy, zkoušej si látku předříkávat nahlas, uč se třeba delší úseky zpaměti, aby se ti "dostaly pod kůži". Potom si to přeříkej sama a případně požádej i nějakou jinou osobu (rodiče, kamarádku/kamaráda, sourozence,...), jestli bys jim nemohla zkusit text "odprezentovat". Nemusí to být jenom učivo, ale třeba článek z novin nebo úryvek z knížky. Tak si budeš postupně rozšiřovat slovní zásobu a učit se způsobu, jakým formulovat věty, aby byly srozumitelné.

Dalším tipem je začít více číst. Kdo čte, mívá bohatší slovní zásobu. Možná je to to, v čem je tvůj problém.

Pokud by nic z toho nepomohlo, zkus se poradit s nějakým odborníkem, například (školním) psychologem nebo výchovým poradcem. 

Měj krásné dny!