Marry,

chci tě hlavně upokojit. To, že jsi ještě nebyla u gynekologa, není žádná tragedie. Nikdo by ti za to neměl hubovat. Pokud je vše v pořádku, tak k tomu není důvod. Jsi mladá a zdravá, bez problémů.

O rakovině děložního čípku a jeho rizicích už bylo řečeno mnoho, jen se zapomíná na jedno, že je to nemoc z promiskuity. To znamená, čím více partnerů vystřídáš, tím máš větší šanci, že jí onemocníš.  Člověk musí umět hledat i příčiny, ne jen důsledky, které nás děsí. Takže možná není marné žít pouze s jedním partnerem (manželem) a na opravdovou lásku si raději počkat.

S gynekologem... je těžké radit. Spolupracujeme s paní doktorkou Lázničkovou v Brně, na cetru CENAP (www.cenap.cz). Tu můžeme doporučit 100%.

Majka

Milá Peťo,

zajímavá otázka. Pokud máš časopis IN! z února 2015, nalistuj stranu 16-17, kde jsme psaly o významu panenství a o rizicích brzkého začátku sexuálního života. Článek se jmenuje "Nejcennější dar". 

Dále by se mohlo stát to, že ten, kdo by měl s dívkou, která ještě neměla menstruaci, pohlavní styk, by se dopustil trestného činu (dívce by pravděpodobně ještě nebylo 15 let a takové jednání je nelegální) a skončil ve vězení (na 1-8 let).  

A v neposlední řadě pohlavní orgány takové dívky ještě nejsou zcela zralé a jsou více náchylné ke změnám, které se potom, mnohem později, mohou projevit např. jako rakovina.

Není lepší si zachovat čistotu a nevystavovat riziku sebe ani ostatní? Přemýšlej nad tím.

Přejeme krásné léto a dobře prožité dny prázdnin.

Milá Kiki,

ano, je to normální. První menstruaci můžeš dostat klidně až v 15 nebo v 16 letech. (Až pokud bys ji nedostala do 17-ti let, je čas na návštěvu gynekologa a vyšetření).

První menstruace přichází u každé dívky jindy, záleží také částečně na tom, v kolika letech dostala první menstruaci Tvoje maminka, jak jsi na tom s váhou a celkovým tělesným vývinem. Takže se není čeho bát.

Jako žena budeš mít před sebou celý život, ale období dětství se už nikdy nevrátí. Snaž se prožívat každý den s vděčností a radostí. Nesmutni kvůli tomu, co zatím nemáš, ale raduj se z toho, co máš. Stačí se jenom rozhlédnout...

Krásné letní dny!

 Milá Tinko,

Tvůj problém jsme řešily se známou lékařkou, která napsala: 

Milá Tinko,

je moc dobře, že se ptáš a hledáš řešení. pojďme se na Tvůj problém podívat zblízka. Uvádíš argumenty o "zdravém sportu". Zároveň ale cítíš, že právě sport je to, co Tě ničí. Velmi bych Ti doporučila, aby sis zašla ke své lékařce (či lékaři) na celkové vyšetření. Možná, že Tvůj jídelníček je dostatečně pestrý, důležité však je, v jakém množství jíš a zda to, co jsi snědla nejdeš hned "vysportovat". Tělo potřebuje klid, aby mohlo potravu zpracovat. Neboj se nabraných kil, i kdyby to byly tuky, je to zásobárna energie, kterou můžeš přeměnit na svaly. Tím, že budeš sportovat méně, kondici určitě neztratíš. Naopak. Dopřeješ tělu potřebnou regeneraci a energii na posilování potom načerpáš ze zásob, které do něj vložíš. Vidíš, že teď se do posilování musíš nutit, protože Tvé tělo nemá přísun potravy v dostetečném množství, a tímpádem nemá energii z čeho brát. 

Je třeba, aby ten, kdo Ti chystá jídlo (zřejmě rodiče), také dohlédl na to, aby sis po něm odpočinula a nešla hned chodit, běhat nebo jezdit na kole. Jinak bude Tvá váha stále klesat, a to může vést k dalším problémům (poruchám mentruace, řídnutí kostí, žaludeční vředy,...). Dopřej si také B-komplex vitamínů. Naše tělo totiž nefunguje na vzduch. Potřebuje dostatečný přísun potravy, aby mohlo fungovat. Pokud ho nemá, pak pro něj sport není zdravý, ale naopak sportováním svému tělu můžeš uškodit.

Držíme palce, abys zvítězila sama nad sebou a dopřála tělu to, co opravdu potřebuje. Tak se budeš moci radovat z opravdu zdravého pohybu a nebude Ti chybět energie. Myslíme v modlitbě.

Milá Adélo,

tělesný růst je hodně individuální, ale obecně platí, že nejvíce dívky rostou v období kolem 1. menstruace (až o 11 cm za rok). A růst trvá přibližně do 18-21 let. Takže žádný strach, máš ještě spoustu času a určitě do té doby o nějaký ten centimetr povyrosteš.

Naše výška je hodně dána dědičně, takže se podívej na výšku mámy a táty. S největší pravděpodobností budeš v dospělosti podobně vysoká neboo něco  vyšší než je Tvá maminka.

Přejeme Ti krásné prádzniny plné hezkých zážitků!

Milá Aničko,

je pravda, že černý čaj a jiné nápoje mohou na zuby trochu zabarvit. Předcházet takovým skvrnám můžeš tím, že budeš místo čaje pít více vody nebo jiných nápojů.

Odstraníš je nejlépe tím, že zapracuješ na správné technice čištění zubů (o tom, jak na to, jsme psaly v listopadovém čísle IN! z roku 2014) a podle potřeby si budeš čistit zuby i častěji než ráno a večer.

Krásný den!

Milá Tamaro,

je dobře, že když něco nevíš, ptáš se. Všechno se totiž v životě učíme postupně a bez otázek bychom nikam nepokročili. Takže není žádná ostuda něco nevědět.

S kvalitní péči o pleť je to složitější. Jinou péči totiž vyžaduje pleť dospívající dívky, na které se mohou vlivem hormonálních změn objevovat nedostatky či akné, jinou pleť dospělé ženy,...

Vzhledem k Tvému věku zůstaneme u péče o pleť v dospívání. Důležité je naučit se pokožku správně čistit. Ráno a večer si umýt obličej jenmým čisticím prostředkem (nedrhnout jej při tom příliš silou, ale opravdu jemně). Dobré je používat na noc pleťový krém. Nevyplácí se vymačkávat si pupínky ani si příliš sahat rukama na obličej.

Pokud máš známou kosmetičku, můžeš ji poprosit, aby ti poradila, jaký je tvůj typ pleti (normální, suchá, mastná, smíšená nebo citlivá) a řekla ti, co konkrétně tento typ potřebuje a čemu by ses naopak měla vyhnout. Není to ale nutný krok. 

Se správnou péčí o pleť souvisí také životospráva - dostatek spánku (alespoň 8 hodin denně), strava bohatá na vitamíny, dostatečný pitný režim, pobyt na čerstvém vzduchu, pozitivní mysl,...

Hezké dny!

Milá Naško,

zřejmě Tě moc nepotěšíme, ale pokud máš tlusté nohy po mamce, cvičením ani hubnutím nohy jako z módního katalogu mít nebudeš. To ale neznamená, že by ses za své tělo musela stydět. Nikdo není úplně dokonalý. Tebe trápí tlusté nohy, někdo jiný může mít problém s kily navíc nebo se zády či úplně jiný "mindrák". Důležité je zaměřit se spíše na své přednosti a s nedostatky se naučit žít a brát je tak, jak jsou. Vždyť nejdůležitější není vypadat dokonale, ale být sama se sebou vyrovnaná a spokojená. A o tom, jak se přijímáš, rozhoduje jen jeden člověk: jsi to Ty sama.

Přece jenom ale existují tipy, co s tlustými lýtky udělat. Můžeš si je hezky zpevnit a zvolit k nim vhodné oblečení a obuv, která Tvým nohám dodá lepší vzhled. Vyzkoušej třeba výponý. Provádějí se tak, že se postavíš za židli, chytíš se jí a 30x - 50x přeneseš váhu na špičky. Několikrát zopakuješ. Stačí 3-10 minut denně a lýtka by měla být výrazně pevnější. Dobrá je také chůze nebo běhání, resp. každý sport, při kterém lýtkový sval zatížíš.

Další tip zní: maskuj! Vyzkoušej dlouhé sukně a maxišaty, boty na klínu, platformě či silnějším podpatku a volnější kalhoty. Naopak se zkus vyhnout botám sahajícím po kotníky a botám se zapínáním kolem kotníků.

Přejeme hezké prázniny!

Milá Majko,

rozhodně nevadí, že sem píšeš. Naopak, je dobře, že svou situaci chceš řešit. To, co popisuješ, není obvyklé. Možá to bylo jenom stresem a nervovým vypětím.

Nejlépe ale uděláš, když si zajdeš na preventivní prohlídku ke gynekoložce a svěříš se jí se svým problémem. Ona Ti už poradí konkrétně. Není se čeho bát. Jak taková prohlídka probíhá, si můžeš přečíst tady: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/z-gynekologicke-ordinace-dqv.htm

Věříme, že se podaří Tvůj problém vyřešit. Myslíme na Tebe.

Milá neznámá,

změn nálad a podrážděnosti před menstruační (tzn. předmenstruačního syndromu - PMS) se nemůžeme zbavit úplně, protože jinak by to byl signál, že naše tělo nefunguje správně. Můžeme je ale zmírňovat.

V době před menstruací pomáhá např.:

- méně solit jídlo (jíst méně slané potraviny než v jiném období cyklu)

- jíst více ovoce, zeleniny a mléčných výrobků a potravin s obsahem vitamínu B, C a E

- dopřát si pravidelný a dostatečně dlouhý spánek (alespoň 8 hodin denně)

- vyhnout se alkoholu a kofeinu

- pohyb - cvičení, chůze, běh, jízda na kole

- kontakt s blízkými osobami a přáteli

Z redakce Ti přejeme krásné dny!