Milá Meme,

o správném postupu při čištění zubů jsme psali v IN!u v listopadu 2014. Najdeš tam mj. informaci, že se zuby nemají čistit správně 2 nebo 5 nebo 10 minut, ale mají se čistit tak dlouho, dokud nejsou čisté. Jak to poznáš? Stačí si přejet zuby jazykem a pokud jsou hezky hladké, můžeš s čištěním přestat. Pokud jsou na povrchu drsné, je potřeba je vyčistit ještě trochu lépe.

A ještě důležitá informace: Základem je kartáček s co nejměkčími štětinkami a správná technika čištění (jemné krouživé pohyby, žádné drhnutí, držení kartáčku pod úhlem 45 stupňů,...). Více informací najdeš ve zmiňovaném čísle IN!

Hezké léto! 

Milá Barčo,

je dobře, že chodíš běhat. Pocení při sportu (zvlášť v horkých letních dnech) na rychlejší maštění vlasů mít vliv může. V období dospívání se ale vlasy více mastí bez ohledu na to, zda chodíš běhat nebo ne. Je potřeba je proto mýt častěji (klidně i každý den), ideálně šamponem přímo určeným na mastné vlasy. Důležité je šampon důkladně opláchnout. Nezapomínej také na pestrou stravu s vyšším obsahem ovoce a zeleniny. Určitě ale není důvod se kvůli mastným vlasům vzdávat sportu. 

Krásné dny! 

Milá K., 

padání vlasů je normální věc - během života se obměňují a po vypadnutí zase dorostou. Za normální se považuje vypadnutí asi 100 vlasů denně. V době dospívání navíc vlasy vypadávají trochu více než v jiné fázi života. Takže pokud nevyčesáváš přímo chomáče vlasů, buď klidná. Je to v pořádku.

Kdybys přesto měla pocit, že Ti vlasy padají až příliš, měla bys nejdříve zjistit příčinu. Důvodem může být užívání nějakého léku, prodělaná nemoc, stres, časté nošení vlasů stáhnutých do culíku nebo pod pokrývkou hlavy, nevyvážená strava s nedostatkem bílkovin, železa a zinku, nešetrné barvení, kulmování, fénování nebo česání, problémy se štítnou žlázou,...    V takovém případě je důležité, abys navštívila odborníka - kožního lékaře (= dermatologa), který poradí, jak příčinu padání vlasů řešit.

Zdravíme z redakce a přejeme pěkné prádzniny.  

Milá Kláro,

pocení je přirozená věc, kterou se naše tělo ochlazuje, a je velmi potřebné - zvlášť v těchto vedrech. A zvlášť v době dospívání, kterou teď procházíš, naše těla vlivem hormonálních změn vylučují potu ještě více. Takže časem se tolik potit nebudeš. Ale chápu, že nadměrné pocení je Ti nepříjemné právě teď. Co můžeš dělat? 

Tákladem je nosit bavlněné oblečení a častěji ho měnit. Mokrým kruhům pod pažemi se zřejmě úplně nevyhneš, ale na světlém oblečení jsou méně nápadné. Navíc světlé barvy méně přitahují slunce, takže Ti v takovém oblečení bude i příjemněji. Zkus také omezit kořeněná a pálivá jídla, ta produkci potu zvyšují. Potí se každý, ale to ještě neznamená, že musíš být potem také cítit. Můžeš použít deodorant. Ale především nezapomínej na pravidelnou sprchu. Tu žádným deodorantem nenahradíš.

Krásné letní dny!   

Ahoj, Terko,

tvoje otázka je opravdu obecná. Takže i obecná odpověď. Zavinění (příčin) je mnoho, od těhotenství, stres až po různá onemocnění. Pokud se něco takového stane, měla by žena navštívit svého lékaře.

Ahoj Katko,

na jaře jsme měli v časopise celou sérii cviků s cvičitelkou Marií Hlouškovou. Její cviky najdeš také u nás na webu. Výhodou je, že si sestavu můžeš cvičit spolu s  Marií v reálném čase. Tak do toho :-)

Tady si prohřeješ a zpevníš celé tělo: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/protahnete-si-telo-krp.htm a zde se pořádně protáhneš: http://www.in.cz/clanky/pece-o-telo/protahni-si-telo-gyz.htm

MIlá Lalo,

depilační krém se používá na odstranění chloupků. Někdo používá žiletku, jiný vosk a někdo depilační krém. Dá se koupit v každé drogerii. Na zadní straně si můžeš přečíst, jak aplikovat.

Hezké prázdniny!

Milá Dodo,

je ti třináct. Tvoje tělo se mění a hormony pracují o 106. Ano, může to být  známka toho, že se tvoje tělo připravuje na menstruaci, ale také to může být problém třeba s močovým měchýřem, či nějaký zánět.

Na dálku se špatně radí, a tak doporučujeme zajít k praktickému lékaři. Ten by měl  poznat, co se děje. Ničeho se neboj. Záhadě se jistě přijde na kloub. Osobně věřím v přípravu tvého těla na mestruaci. Jakmile bude vše připraveno, tak to bude se vším všudy :-). 

Majka

Milá Sisi,

hned na začátek - nemusíš. Nic nemusíš :-) Pokud se nechceš malovat, tak se nemaluj. Nelíbí se ti to, tak to nedělej. Všude se mluví o tom, že máme být sami sebou. Pokud cítíš, že v tuto chvíli je dobré být přirozeně krásná - super. Buď!

Máš pravdu v tom, že než vypadat hloupě s make-upem, je lepší být v pohodě bez něj.

Ahoj Smile :-) 

osobně doporučuji neholit. Pokud ti chloupky nerostou na vnitřní straně stehen tak, že by ti koukaly ze spodního prádla, tak bych tuto starost odsunula o několik let :-)

Chloupky patří k dospívání, je to normální a v pořádku. Takže, žádné stresy :-)

Přeji krásný den. Majka